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家族が入院したりして、ちょっと自分も気になることがあって病院で検査をうけたりした。
まあ、特に問題なかったんだけど、血液検査の結果が。。。
大変改善していたのでうれしくなった。
もう何年も定期検診のたびに肝機能障害の疑いで要精検と指摘され続けてきたのだが、いつもとんでもない値だったγ-GTPがなんと正常範囲に収まっていた。他の値も正常範囲。
食べ過ぎないように食事に気を使うこと、アルコールは週に一回くらいにすること、毎日できるだけ歩くこと。この３つを３ヶ月くらい続けた成果なのだ。
ありがたいことにこの３つ、全然苦にならない。歩くのなんか楽しくてしょうがない感じ。ひと駅歩いてみようとかすぐに思うようになった。
やっぱり肝臓に負担がかかっていたのは運動不足が主たる問題だったみたいだな。。。
この調子で健康を維持したいものです。
